У меня всегда в таких ситуациях работает чай с лимоном и мёдом. Только пить надо не горячий, а тёплый, чтобы не раздражать горло ещё сильнее. Ещё я стараюсь делать ингаляции с содой или травами – это помогает носу дышать лучше. Ну и, конечно, больше отдыхай, иначе выздороветь будет сложнее.

Если у тебя высокая температура держится, то точно без лекарств не обойтись. Я в таких случаях принимаю парацетамол. Ты знаешь, как принимать парацетамол ? Его обычно пьют через каждые 4–6 часов, но не больше определённого количества в день, чтобы не навредить печени. Он помогает не только сбить температуру, но и уменьшить боль. Ещё важно параллельно что-то делать для горла – полоскание с солью, травяной чай или таблетки для рассасывания. Но если за пару дней не станет лучше, всё-таки стоит обратиться к врачу. Самолечение не всегда эффективно, особенно если симптомы сильные.