Осенью рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами А, С, D и Е, такие как овощи и фрукты оранжевого, красного и желтого цвета, цитрусовые, ягоды, орехи, рыбу и морепродукты. Также полезно употреблять витаминные комплексы, особенно если питание не сбалансированное или организм нуждается в дополнительной поддержке. Более подробную информацию о продуктах и витаминах для укрепления иммунитета осенью можно найти на сайте https://publish.com.ua/zdorovia-i-krasa … senyu.html

Да, витамины все нужно правильно принимать и вот  правила приема витамина Д3+detrimax https://med-ukraine.info/news/2023/prav … oslyh-2461 , прочитайте. Тут подробно о том, кому, когда и сколько этого витамина нужно принимать. И обязательно рекомендую дополнительно посоветоваться со своим семейным врачом.

Я нашел идеальный источник витаминов на сайте Panfruit Заказал сублимированный гранат и чернику. Гранат выглядит как свежий и сочный, а черника такая, будто только что собрана. Это идеальный способ получать полезные витамины и антиоксиданты. Цена приятно удивила, учитывая, что продукты так хорошо сохраняют свои свойства. Там большой ассортимент различных сублимированных фруктов, овощей и ягод, которые позволяют получать необходимые организму витамины и микроэлементы на протяжении всего года. Для меня это основной источник витаминов, укрепляющих мой иммунитет!

От і я думаю, що просто потрібно налагодити своє харчування та додати більше вітамінів

Костя Смирнов :

Anna :

От і я думаю, що просто потрібно налагодити своє харчування та додати більше вітамінів

Хочеться в це вірити. Але реально зараз багато хто хворіє((

Ой не кажіть.... Через один шмаркають та кашляють....І все реально напевно від того, що імунітет ослаблений усіма тими стресами та переживаннями, що зараз є у нас в житті.... В мене от сестричка зараз так само лежить із температурою та нежитю. Напевно грип... Дуже хочу якось її потішити та підтримати, тому замовила їй доставку боксу із свіжими фруктами https://crazybox.com.ua/uk/ . Нехай їсть вітамінки та швидше одужує!