В принципе, совет предыдущего комментатора абсолютно верен. Прежде всего советуйтесь с тренером. Ну а если вы тренируетесь дома и без советчиков, тогда я бы рекомендовала купить утяжелители для рук https://sportsvit.com/ru/fitnes/obvazhn … ruk-i-nig/ С их помощью ваши руки всегда будет красивыми и подтянутыми, даже не прикладывая к этому усилий.

Завжди думав, що спорт — це не для мене. Але коли почав відчувати, що стаю менш енергійним і змученим, вирішив змінити своє ставлення до активного способу життя. Спорт — це не тільки про зовнішній вигляд, але й про внутрішнє здоров'я. Після тренувань у мене підвищується настрій, покращується сон, а також зростає витривалість. Серед різних тренажерних залів я обрав ідеальній, думаю і вас зацікавить цей тренажерний зал Львів https://trystyhii.com.ua/services/trenazhernyj-zal/  професійний підхід, чудове обладнання. Рекомендую всім!