Для укрепления мышц и предотвращения проблем в ногами, таких как плоскостопие, всегда пользуюсь массажором Marutaka https://my-komfort.net.ua/category/mass … skostopii/ он отлично разминает, приводит в порядок кровообращение, при необходимости прогревает, а еще приводит в порядок обмен веществ, советую!