С наступлением климакса, уровень витамина Е (тоеоферола) в крови, как и большинства других витаминов, стремительно снижается. Нужно принимать этот витамин.

Некоторые витамины и микроэлементы особенно необходимы женщинам при климаксе: одни помогают уменьшить ежедневные симптомы, а другие, как кальциферол, сокращают вероятность развития более серьезных проблем, вызванных снижением уровня эстрогена. Какие витамины при климаксе нужны больше всего https://cxid.info/170255_kakie-vitaminy … imaks.html читайте в этой статье.

Анастасия Новикова :

Кальций. Он необходим для построения клеток костной ткани и укрепления зубов.

Да, его очень важно пить во время планирования и самой беременности http://vse-pro-beremennost.ru/ Тогда и у будущей мамы будет порядок с зубами и т.д и малыш сформируется нужным образом.