Спортсмены зайдите

Ремарк · 10/02/2018 12:02:00

Форумчане, есть ли здесь спортсмены? Реально ли мне за три месяца накачаться? У меня среднее телосложение, рост 178. Возможно ли начаться в зале? или нужно дополнительно принимать какие-то добавки?

Санин · 10/02/2018 12:55:04

Три месяца - это маленький срок. Но если сильно постараться, сбалансировать свое питание, увеличить объем белковой пищи или каких-нибудь добавок, плюс упорные занятия в тренажерном зале. Вот почитайте статью, где описывается программа для набора массы http://musclefit.info/programmi-treniro … a-na-massu

Отредактированно Санин (10/02/2018 12:56:56)

Люсьена · 10/02/2018 13:02:03

Если у вас нет никакой спортивной подготовки, вряд ли у вас что-то получится. 2-3 месяца ваше тело будет адаптироваться к новым для него нагрузкам и привыкать к новому рациону питания.

Эмилия · 10/02/2018 13:10:16

Зачем вам такой быстрый результат? Нужно начинать постепенно, запишитесь в зал на индивидуальные тренировки к тренеру, и начните заниматься соблюдая все рекомендации тренера. За два месяца вы привыкните к нагрузкам, а потом и незаметно для себя накачаетесь.

ольга осипова · 28/02/2018 20:37:16

Для спортсменов стоит подумать о сердечно-сосудистой системе, вот тут https://liki.wiki/catalog/karvelis
можете посмотреть недорогие но качественные препараты.

Баббочка · 28/04/2018 21:30:58

А вы попробуйте принимать спортивное питание

Кисилева · 28/04/2018 22:59:07

Да просто надо изменить рацион питания. Ешьте белковую пищу, она поможет нарастить мышцы. Ну и конечно же, все это произойдет не сразу, наберитесь терпения

Кира · 29/04/2018 15:08:36

Спортивное питание помогает набрать мышечную массу, оно содержит протеин, который нужен для роста мышц. Вы бы в зале с тренером посоветовались, какое вам лучше принимать. Мой муж тоже качается и принимает комплексный протеин, он по- разному усваивается и в течении дня питает организм всем необходимым. Можете проконсультироваться тут, вам помогут подобрать

OlyaTk · 14/09/2018 23:21:28

За такой короткий промежуток времени вы не добьетесь желаемого результата. Разве что все же купить необходимое спортивное питание. Только в таком случае у вас получится. Проконсультируйтесь с инструктором по поводу того, какой вид тренировок вам подойдет больше всего и какой спортпит поможет вам максимально быстро приблизиться к цели. В любом случае, я так понимаю, что без протеина не обойтись. Можете посмотреть каталог здесь https://sportmenu.com.ua/catalog/protein/. Только вот какой именно вид протеина вам нужен, пусть лучше подскажет специалист.

viktor1982 · 02/11/2018 13:18:29

Занимаюсь йогой, уже 2,5 года в http://tarayoga.in.ua/ Мышцы, конечно качаются не сильно! Зато тонус тела, отличный!

#1 10/02/2018 12:02:00

#2 10/02/2018 12:55:04

Re: Спортсмены зайдите

#3 10/02/2018 13:02:03

Re: Спортсмены зайдите

#4 10/02/2018 13:10:16

Re: Спортсмены зайдите

#5 28/02/2018 20:37:16

Re: Спортсмены зайдите

#6 28/04/2018 21:30:58

Re: Спортсмены зайдите

#7 28/04/2018 22:59:07

Re: Спортсмены зайдите

#8 29/04/2018 15:08:36

Re: Спортсмены зайдите

#9 14/09/2018 23:21:28

Re: Спортсмены зайдите

#10 02/11/2018 13:18:29

Re: Спортсмены зайдите

Board footer