Молодец, занятия спортом это вообще правильное решение в жизни каждого человека. Как правильно заниматься можешь почитать тут  https://musclefit.info/kak-pravilno-kachatsya/ . Там есть много полезной инфы которая тебе пригодится в первое время. А так же там есть множество тренировок, включая треши и для начинающих. Так что смело заходи, читай и начинай заниматься спортом.