При сидячем образе жизни и работе за ПК лучше всего если бы вы как-то разнообразили свое рабочее место. У меня это выглядит следующим образом: у меня есть пуфик и журнальный столик и иногда я работаю за ним, на ноутбуке. Так же есть ПК-стол и новенькое удобное кресло недавно купленное в https://nowystyl.ua/ а еще у меня есть столик для работы в кровати и обычно я работаю то за тем, то за тем, то за тем рабочим местом. Еще бы круто было бы если оборудовать себе стоячее рабочее место (есть специальные столы для работы стоя, посмотрите в интернете).