Так, автор, без паники и без комплексов пожалуйста. Чрез это проходят 90% процентов женщин и только 10% остаются довольны своей фигурой после родов, так что знайте, вы не одна такая - это первое. А второе - для того что бы привести в себя в форму, нужно над собой работать. Моей крохе сейчас два годика и я ее отдаю в сад, потому что тоже чувствую что в декрете немного деградирую. Как только она привыкнет к садику, я на работу пока выходить не буду, потому что мало ли что, может доча болеть будет или еще что-то, а кому нужны эти больничные, особенно, когда работаешь на частника, а буду заниматься собой, в том числе и фигурку подправить планирую. Для этого даже уже фитнес клуб нашла не далеко от дома, отзывы не плохие вроде о нем, цена - тоже доступная, поэтому пока что остановлю свой выбор именно на нем. Ну и конечно же хочу перейти на правильное питание, потому что считаю что одним фитнесом тяжело будет добиться желаемого результата. Автор, если хотите, давайте вместе начнем? Не важно даже если мы с разных городов, можно будет просто каждый день списываться в личке и делиться своими ежедневными результатами. Такая поддержка - тоже хорошо мотивирует.

Отредактированно zveto4ik (19/08/2018 16:06:14)

zveto4ik, спасибо большое за поддержку!!! Ну давайте попробуем худеть вместе, мне например очень нужен человек, который будет меня контролировать. Потому что я уже привыкла поздно вечером и конфетку потянуть и пряничек, поэтому надеюсь что вы и станите моим контролером А вот с фитнесом у меня никак не получится, потому что в деревне живу и нет такой возможности как у вас записаться в клуб.

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер https://rozetka.com.ua/38223600/p38223600/
Лето уже на носу, нужно худеть.

Чтобы похудеть после родов, включите в свой рацион пророщенные семена конопли http://errors-seeds.trade/catalog/regulyarnye дело в том, что они, во-первых, ограничивают ваш аппетит, во-вторых, очищают кишечник и нормализуют его работу, в-третьих, они снижают уровень сахара в крови. И ещё они способствуют увеличению количества грудного молока, что после рождения ребенка тоже немаловажно.

Меньше кушайте после 6 вечера, ходите в спортзал и будеи Вам результат!

Имела большую проблему с лишним весом и вот недавно решила все таки пересилить себя и сесть на диету. Мне посоветовали воспользоваться сайтом https://slimin.ru  Здесь есть большое количество диет, которыми пользовались популярные люди. Осталась довольна результатом, который оказался раньше ожидаемого времени

Кушайте  много  овощей  и  фруктов,  а еще  обязательно не забывайте  пить  воду!  Советую  также   употреблять в  рацион   макаронные  изделия  только  из  твердых  сортов  пшеницы.

Здравствуйте,думаю после родов большинство женщин сталкиваются с такой проблемой как лишний вес.Я тоже была не исключением,я перешла со временем на правильное питание ну и естественно записалась в фитнес клуб,так как без спорта не привести фигуру в идеальное состояние.Могу вам порекомендовать фитнес клуб:Организм http://organizm.in.ua/ .Здесь  услуги профессиональных тренеров, которые создадут для вас индивидуальную фитнес программу. Огромный спектр функций: тренажерный зал, залы для пилатеса и поуэр йоги. Мне очень здесь нравится,а главное результат,к которому я стремилась после родов полностью достигнут,даже превзошел мои ожидания,благодаря этому фитнес клубу.

Чакки :

Нужно до родов, во время планирования и беременности собой заняться. Может плавание, йога и, конечно, специальная https://registr-eco.ru/temyi/chto-takoe … a-eko.html диета. Тогда после родов вы стройняшкой будете - это точно.

я во время родов поправилась всего на 6 кг. считаю, что в этом заслуга моего гинеколога http://vedeniye-beremennost.ru/. знаю,что многие поправляются и на 15 и более кг. мой врач расписывал мне меню, советовал кушать только полезную пищу