Обратите внимание из-за чего и в какие моменты вы начинаете их грызть, попробуйте себя контролировать психологически. Также можно покрывать гель-лаком, который не прогрызть. Могу посоветовать гель-лаки F.O.X у них достаточно доступная цена и широкий выбор палитры. Покупала в интернет-магазине http://french.com.ua/catalog/fox-french . Мало того, что отучитесь от вредной привычки, ногти будут выглядеть аккуратно.