Вы не зашли.
Я всегда был худощавый. Сколько не пытался "наесть" себе массу - не получалось. Ем много, а вес не добавляется. Говорят, что у меня хороший обмен веществ. Это, конечно, радует, но всё таки хотелось бы своё тело видеть в более привлекательной форме, а то порой и раздеться на пляже бывает стесняюсь - высокий и худой. Помогите советами как подкачать хоть немного мышцы чтоб выглядеть хорошо.
Неактивен
А в тренажёрный зал не ходите? Мне кажется, что именно там могут ваше тело сделать подкачанным. Нужно просто правильную программу подобрать, может даже попить спортивное питание для наращивания мышечной массы.
Неактивен
Не обязательно идти в тренажёрку. Можно и дома заниматься. Просто это нужно делать регулярно и по программе, где расписан комплекс упражнений и количество их повторений. Ещё нужны минимальный набор предметов для тренировки - турник, гантели, колёсико для пресса. Хорошо, если есть тренажёр. Но можно и без него тренироваться. Вот Вам ссылка: http://musclefit.info/programmi-treniro … -usloviyah , по ней есть программа тренировок в домашних условиях - читайте, изучайте и работайте над своим телом. Удачи.
Отредактированно Кирилл (16/11/2017 10:47:38)
Неактивен
Кроме тренировок важно же ещё и правильное питание. Для наращивания мышечной массы обязательно нужно употреблять некоторые продукты - мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, чтоб был строительный материал для мышц. И отдых тоже должен быть обязательно. У моего брата прямо всё расписано в тетрадке. Он сам дома занимается, но результаты видны.
Неактивен
вам нужно просто что бы тренер подобрал упражнения, которые будут способствовать росту нужных вам мышц. Так же можно подобрать добавки из спортивного питания, вот как спортивное питание actiway https://powerlife.com.ua/proizvoditeli/ … nutrition/ которое поможет вам в достижении цели.
Неактивен
Полностью согласна по поводу того, что по мимо тренировок, очень важно питание. По мимо того, тренировки тоже должны быть грамотно подобраны. Еще можете заказать спортивное питание https://bodymarket.ua/power-pro тогда результат увидите на много быстрее.
Неактивен
Вам не обойтись без спортивного питания. Только нужно знать, что Вам подойдет. Гейнеры, например, помогут достичь отличного результата будущим бодибилдерам. Людям, у которых интенсивные тренировки. Не думаю, что Вам такой вариант подойдет. А вот протеин или протеиновый комплекс - вполне. Но самостоятельно делать быстрый выбор я Вам не советую. Есть один отличный магазин с огромным ассортиментом https://sportmenu.com.ua/catalog/protein/. Позвоните и пообщайтесь, на сайте указаны номера телефонов для связи, Вам все подскажут. Цены в магазине более чем приемлемые, выбор огромный.
Неактивен
Заниматься регулярно в спортзале и немножко добавить спортпита. Последнее можно приобрести на сайте https://pitaha.com. Это поверенный онлайн-магазин качественного спортивного питания. Также тут можно приобрести витамины и минералы для спортсменов.
Неактивен
А я могу вам посоветовать интернет магазин в котором много чего приходится покупать, потому как старший сын увлекается спортом. К примеру у них же вы сможете купить себе хорошее компрессионное белье
Неактивен
Я уже давно занимаюсь спортом, большим теннисом. Он отлично помогает мне держать себя в форме, как по мне это идеальный вид спорта для мужчин, работают нужные мышцы, растут плечи, грудная клетка. Короче покупайте себе ракетку https://tennisgo.com.ua/tennisnye-raket … ufacturers[92] и вперед в большой теннис )) А еще, чуть не забыл белка побольше ешьте, если не набираете мясом, то купите еще протеин.
Неактивен
Magistr :
В интернете есть много различных комплексов
Плюс еще должно быть правильно питание. Я почти два года шел к своей цели, все делал по правилам, витамины, добавки все это дает эффект. Сейчас решил купить тестостерон в этом магазине https://ximka-shop.com.ua/testosteron Уже не первый раз у них заказываю и друзья советовали этот магазин.
Отредактированно content21 (22/03/2018 14:50:41)
Неактивен
Начал активно заниматься спортом и употреблял спортивное питание. И очень хорошо подкачался, да и чувствовать стал после употребления спортивного питания себя лучше. Покупал исключительно на этом http://musclestore.com.ua/ сайте
Неактивен
Во первых сходите в тренажерный зал и проконсультируйтесь, во вторых возьмите индивидуальные занятия с тренером. Хожу в тренажерный зал гранд прикс (http://grand-prix.kiev.ua/ ) , мне очень нравится тренер и его подход, я долго не могла скинуть лишний вес, а он мне помог за два с половиной месяца. Он не жалеет меня, гоняет по полтора часа , звонит и всегда проверяет что я ем . Я очень довольна и не дня не пожалела что заставила себя и пошла
Неактивен
Не стоит забывать о спортивном питании https://rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292/ если конечно хотите более быстрый результат от качалки!
Неактивен