Привет девочки фаза чередование по диете Дюкана главный этап на котором достигается желаемый результат похудения. В меню каждого дня помимо белка и отрубей включаются сложные углеводы большинство овощей за исключением запрещенных: картофель, фасоль, чечевица, кукуруза, бобы, горох. Питаться следует по программе https://diet-diet.ru/diety/menyu-dyukana.html Продолжительность фазы Чередования по диете Дюкана не ограничена, то есть соблюдать показанное меню каждый день стоит ровно до того момента, пока не уйдут все лишние килограммы.