Бессоница

Zdrastenka · 28/02/2020 01:27:13

Люди, страдаю бессонницей уже наверно с неделю, ложусь спать в 11 и вот почти пол второго и я еще не сплю. верчусь в постели, кручусь, но заснуть не получается. После я засыпаю. но сон какой-то тревожный, чуткий. Не знаю и не могу разобраться в чем причина и что вообще с этим всем делать?

Dabrina · 28/02/2020 01:27:46

У меня периодически так тоже бывает, если не засну в свое положенное время, то могу не спать до поздней ночи. Потом утром хочу носом клюю и кофе попиваю. И так может повторится и на следующий день

Люсьена · 28/02/2020 01:30:49

Зайдите в аптеку и пусть вам посоветуют какое-то снотворное безвредное, на травках или настойки типа валерьянки или боярышника. Но если это происходит систематически, то советую обратится к врачу, потому как нарушение сна это тоже тревожный симптом, может у вас какие-то проблемы со здоровьем и это первый звоночек.

Лолита · 28/02/2020 01:39:08

Я вам советую перед сном принять ванну теплую, можно добавить эфирные масла несколько капель, лавандовое или бергамота, я еще специально для купила Экстракт хвойный созданный на основе бишофита https://bishofit.com.ua/dlya-vanny , я добавляю 100мл и лежу в ванной 15-20 минут. Мне нравятся ощущения, я расслабляюсь, успокаиваюсь, особенно после тяжелого дня и потом сплю как младенец. Еще мне помогаетчай с мятой и еще скушать ложку меда

Vasileha · 10/03/2020 22:46:37

Простые средства от бессонницы. 400 секретов здорового сна от француженок https://rozetka.com.ua/139841130/p139841130/
Здоровый ночной сон очень важен в нашей жизни. Одним из важнейших частей режима является сон, а уже потом - питание.

#1 28/02/2020 01:27:13

#2 28/02/2020 01:27:46

Re: Бессоница

#3 28/02/2020 01:30:49

Re: Бессоница

#4 28/02/2020 01:39:08

Re: Бессоница

#5 10/03/2020 22:46:37

Re: Бессоница

Board footer