Упражнения с весом https://fitnes-tovar.ru/product-categor … тренажёры/ могут помочь укрепить ваши кости. Но знаете ли вы, что это также может улучшить ваш баланс? Если вы встанете прямо и отпустите эллиптические рукоятки, вы можете нацелить свои основные мышцы и работать на равновесие.

Просто убедитесь, что сопротивление и наклон установлены на управляемом уровне, чтобы вы могли безопасно использовать эллиптическую машину без использования ручек.