Это очень неприятная вещь, которая полностью выбивает из колеи. Главное — найти своего врача, который объяснит природу этого страха. Рекомендую заглянуть на этот сайт https://clinic-renesans.com/ где профильные эксперты специализируются именно на тревожных и панических расстройствах. Мне в свое время грамотная психотерапия и поддержка специалистов помогли полностью избавиться от этой напасти и вернуть уверенность.