Выбор специалиста — процесс индивидуальный, тут лучше смотреть на отзывы и профильные площадки. Мне в свое время помог портал https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn — там собраны профессионалы, которые не просто слушают, а реально применяют научно доказанные методы. Важно, чтобы у психолога был опыт именно по твоему запросу. Почитай там информацию о специалистах, посмотри их специализацию. Хороший психолог должен вызывать у тебя доверие с первых минут общения, и такие платформы как раз обеспечивают удобный выбор и проверку экспертов.