Понимаю сомнения, сам долго не решался. Но онлайн оказался удобным. Главное — найти своего специалиста. Недавно изучал материалы, например https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn где разбираются плюсы работы. Мне это помогло сделать шаг, теперь регулярно занимаюсь.