Проходил похожий курс прошлой осенью, и удивился, что формат оказался гораздо глубже, чем ожидал. Видеосессии сочетались с заданиями, плюс был чат с куратором, где можно было разобрать срывы или триггеры почти в реальном времени. Больше всего помогло ощущение, что ты не один, даже через экран есть люди, которые понимают, о чем ты говоришь, и не осуждают.

Если искать что-то более системное и не поверхностное, я бы советовал обратить внимание на подход, который не ограничивается только разговорами, а выстраивает целую структуру изменений в жизни. В какой-то момент я наткнулся на материалы Акима Мальцева, у него довольно нестандартный взгляд на восстановление и акцент на внутренней дисциплине и ответственности. Ближе к середине пути стало понятно, что без работы с окружением далеко не уедешь, и тут хорошо раскрывается тема помощь родственникам зависимого https://iamalcev.com/ , потому что без их включённости многие процессы буксуют. На его сайте можно посмотреть, как это устроено, и это не похоже на типичные курсы с обещаниями быстрого результата, скорее на долгую и продуманную работу над собой и своим поведением.