Постійна слабкість і низький тонус — сигнал, що організм просить підтримки. У статті на https://fitbeauty.com.ua/shho-robyty-ko … -energiyi/ розглядають кілька ефективних шляхів відновлення: мікровідпочинки (2 хвилини для глибокого дихання чи розслаблення), регулярне харчування як “їжа — як ліки” (білки, корисні жири, змінні перекуси), обійми, тепло, контакт із близькими — усе це знижує стрес і дає ресурс. Також важливо дозувати інформаційне навантаження, фрагментарно відпочивати (дрімати, якщо можна), висипатися та слухати тіло — коли втома затягується, зверніться до фахівця.