Я теж довго мучилась зі спиною, таблетки й мазі давали лише тимчасовий ефект. Найкраще спрацювала комплексна реабілітація – поєднання фізіотерапії, кінезіотерапії та масажів. Робила все у центрі в Києві -https://www.centrspina.com.ua/ - там спершу зробили 3D-діагностику, а потім підібрали програму саме під мою проблему. За кілька тижнів стало значно легше, тепер ходжу на підтримуючі заняття раз на місяць. Рекомендую спробувати, особливо якщо біль хронічний.