Можно сдать анализы и таким образом выяснить, каких витамин не хватает.

Общие признаки витаминной недостаточности: повышенная восприимчивость к инфекционным заболеваниям, затяжное течение заболеваний, отставание детей в росте и развитии, повышенная утомляемость, общая слабость, снижение эмоциональной активности, снижение памяти. Как понять каких витаминов не хватает в организме ребенка http://1news.zp.ua/ru/kak-ponyat-kakih- … multimaks/ рассказано в данной статье.

По совету своего педиатра я время от времени даю своим детям витамины. Сейчас они принимают витаминный комплекс Multimax. Это сбалансированный и специально разработанный комплекс специально для детей. Очень важно давать детям витамин Д, и о том Как правильно выбрать витамин Д для детей https://www.44.ua/list/434673 можно прочитать в следующей статье.

Думаю стоит начать с простейших витамин А , С, Е и рыбьего жира. Ну и конечно консультация врача лишней не будет.

Это все очень легко и просто делается, вам надо стевию купить и вместо сахара ее добавлять во все продукты. Она полезная, натуральная и достаточно сладкая. В общем, я вам советую зайти на сайт Green Leaf и там поискать ее и другие полезные продукты для здорового и правильного питания. Это мой любимый магазин, тут постоянно делаю закупки.