Подкачаться

Никита · 14/05/2009 02:04:21

Люди как набрать срочно вес, мышечную массу?

Михась · 14/05/2009 02:15:51

Ешь хорошо и занимайся спортом три раза в неделю и будет все ок.

Никита · 18/05/2009 00:48:31

Спасибо. А как насчет коктейлей для набора мышечной массы? Говорят что от них можно хорошо набрать вес.

Михась · 18/05/2009 00:54:21

От коктейлей действительно можно хорошо набрать вес. Однако, лично для меня этот вариант не приемлем, т.к. коктейли дороговато стоят. Поэтому я налегаю на обычные продукты от которых можно хорошо набрать вес. Это: каши, мясо, творог, кефир, ряженка, и др.. Чтобы набрать мышечную массу нужно хорошо питаться в первую очередь. Иначе от куда будут браться мышцы?
А если будешь покупать протеиновые коктейли, то бери только проверенные А если нет проверенных, посоветуйся с гуру в этих вопросах.

Олень · 12/06/2009 00:09:45

Я думаю, что наверно коктейлями конечно лучше и можно быстрее накачаться.

Олень · 13/06/2009 00:03:10

А где можно купить дешевенькие гантельки?

Елена Болку · 30/04/2012 10:37:27

давайте вместе на фитнес, скидку получим

AlexGU · 11/10/2016 10:16:23

Лучше всего, конечно, белковую пищу есть, но коктейли это тоже отличная штука. Сам пробовал и набрал вес сравнительно быстро. Главное потом не прекращать и держать форму и жрать нормально)

AlexGU · 11/10/2016 10:17:36

А еще витамины нужны. Фрукты и т.д.

Костя Смирнов · 19/10/2016 14:22:05

У меня такой проблемы нет. Может потому-что боксом занимаюсь уже несколько лет. Как-то всё пропорционально и без этих непонятных пищевых добавок. Тренер подсказывает и по питанию, и по упражнениям - на что делать упор. Причём для каждого система индивидуальная. Так что мой Вам совет - обзаведитесь боксёрской экипировкой http://www.forbox.com.ua/reyvel.html и вперёд на тренировки!

Кендал · 01/11/2016 12:20:27

Не забывайте о спортивном питании - залог роста мышечной массы. Я мужу купила прот на сайте https://belok.ua/protein/syvorotochnyy-protein/ по хорошей цене и нормального качества.

Александра Чечот · 18/11/2016 16:01:47

Никита :
Спасибо. А как насчет коктейлей для набора мышечной массы? Говорят что от них можно хорошо набрать вес.

Ну, грубо говоря, без активных, убойных занятий в зале результата не будет. Но конечно же и питание особенно важно. Насчет этого все же стоит посоветоваться с личным тренером, особенно про тот же спортпит. Вот когда уже будешь покупать, могу посоветовать аминокислоты Zen Bodi, мой парень как раз такие покупал и результат видно)

Anrey Shilov · 05/01/2017 12:48:15

Сухую мышечную массу помогут набрать единоборства, большой всплеск тестостерона от победы, заставит мышцы расти, а для большей безопасности в этом деле, используй качественную экипировку.http://sportgo.com.ua/catalog/adidas

Mr_KiLLaURa · 23/09/2017 23:15:59

спасибо за советы

Vest · 27/12/2017 00:04:36

Ну конечно же интенсивно заниматься спортом и почитайте как правильно выбрать и принимать протеин для мышечной массы https://powerlife.com.ua/blog/kak-vybra … noy-massy/ для мышечной массы протеин имеет ключевое значение, ведь волокна мышечной ткани строятся из белка. Вы же хотите правильный вес набрать?)

Аленчик5 · 03/01/2018 15:01:35

Лучше не играться с этим самому, а обратиться к тренеру, пусть вам подберет тренировки и питание.

Gigi · 03/01/2018 16:23:58

Я первые несколько тренировок брала тренера, чтобы подобрал мне упражнения и контролировал правильность их выполнения, а теперь я сама занимаюсь.

Mina · 04/01/2018 13:36:39

Для того, что бы подкачаться и нарастить мышечную массу нужны специальные силовые тренировки. Я уже несколько месяцев хожу в студию http://hiitworks.com/ на тренировки. Тренер посоветовал мне специальную программу Попа-класс, где качается все тело и особый упор на попу. Но все равно чередую тренировки с кардио и восстановительные Flow — для развития гибкости всего тела. Мне очень нравится ходить к ним, поскольку тренировки не проходят скучно, но главное это результат, который уже заметен, поэтому рекомендую их всем своим знакомым.

Отредактированно Mina (04/01/2018 13:37:12)

Gigi · 06/01/2018 15:58:36

Mina :
Для того, что бы подкачаться и нарастить мышечную массу нужны специальные силовые тренировки. Я уже несколько месяцев хожу в студию http://hiitworks.com/ на тренировки. Тренер посоветовал мне специальную программу Попа-класс, где качается все тело и особый упор на попу. Но все равно чередую тренировки с кардио и восстановительные Flow — для развития гибкости всего тела. Мне очень нравится ходить к ним, поскольку тренировки не проходят скучно, но главное это результат, который уже заметен, поэтому рекомендую их всем своим знакомым.

О, так они находятся прямо возле моей работы, надо будет к ним записаться на пробную, чтобы набросали нужную программу занятий.

Отредактированно Gigi (11/01/2018 15:58:44)

#1 14/05/2009 02:04:21

#2 14/05/2009 02:15:51

Re: Подкачаться

#3 18/05/2009 00:48:31

Re: Подкачаться

#4 18/05/2009 00:54:21

Re: Подкачаться

#5 12/06/2009 00:09:45

Re: Подкачаться

#6 13/06/2009 00:03:10

Re: Подкачаться

#7 30/04/2012 10:37:27

Re: Подкачаться

#8 11/10/2016 10:16:23

Re: Подкачаться

#9 11/10/2016 10:17:36

Re: Подкачаться

#10 19/10/2016 14:22:05

Re: Подкачаться

#11 01/11/2016 12:20:27

Re: Подкачаться

#12 18/11/2016 16:01:47

Re: Подкачаться

Никита :

#13 05/01/2017 12:48:15

Re: Подкачаться

#14 23/09/2017 23:15:59

Re: Подкачаться

#15 27/12/2017 00:04:36

Re: Подкачаться

#16 03/01/2018 15:01:35

Re: Подкачаться

#17 03/01/2018 16:23:58

Re: Подкачаться

#18 04/01/2018 13:36:39

Re: Подкачаться

#19 06/01/2018 15:58:36

Re: Подкачаться

Mina :

Board footer