Думаю, наиболее эффективным в этом плане будет вот этот семинар https://holger.radiyou.kiev.ua/ . По крайней мере, он помог и мне, и многим моим знакомым. В нём используется методика Хоффмана, которая просто замечательно себя зарекомендовала. Отзывов о ней я вообще отрицательных не видел, хоть и специально их искал.