Для начала вам нужно пойти к врачу и обследоваться, может у вас какая-то скрытая проблема и вам вообще нельзя заниматься спортом. Вот почитайте статью https://osteohon.com/noyut-koleni/ про то, почему ноют колени. Заниматься спортом тоже нужно с умом и правильно выполнять техники тех или иных упражнений, если вы новичок, то хотя бы поначалу нужно заниматься под наблюдением тренера

Отредактированно Люсьена (27/11/2017 20:44:53)

А я бы  посоветовала купить какой нибудь полезные   трикотаж  для  тренировок. Могу  вам  и  интернет магазин в таком  случаи  посоветовать.  Я  у них мужу  покупала   бандаж  для  плечевого сустава, когда тот  руку  повредил себе... Но скорее  всего вы  просто  не правильно приседаете!

Не треба припиняти щайматись спортом, але треба зробити перерву з вправами на ноги та становою тягою. Проблема в тому, що у вас не вистачає кальцію, якщо ви хочете схуднути, просто не їсти - не вихід. Рекомендую переглянути якісні дієти для схуднення https://healthday.in.ua/harchuvannya/di … khudnennya та особливо звернути увагу на кількість білків, а ще пропити кальцій.

Возможно, это артрит! Обязательно обратитесь в медцентр, например, сюда - https://www.bubnovsky.in.ua/artrit-sustava - и не затягивайте с этим!

Поверьте мне, вы не единственный, кого коснулась эта проблема. Все больше людей, по моим наблюдениям, жалуются на боли в коленях и других суставах. Уж не знаю, с чем именно это связано, но факт остается фактом, это вы и сами понимаете. Потому, я бы советовал вам зайти на http://zdorov.ooo/ и присмотреть подходящее для лечения средство. Благо, в компании "Здоров" их очень и очень много! Удачи вам и скорейшего выздоровления

Нужно выяснить в чем причина  такого вашего  состояния . Я меня похожее было год назад  - мне  в клинике Бобыря помогли - были проблемы с суставами ! Вот тут -  https://www.spina.ru/lechenie   -почитайте в чем может быть причина, а еще лучше, конечно, лучше всего сходить на консультацию и  обследование.