Да, конечно. Причём, чем быстрее - тем лучше. Почитайте обязательно на данном ресурсе о продуктах для восстановления мышц https://www.likelook.in.ua/produkty-dly … renirovok/ . Вы узнаете, что очень многое ещё и от рациона зависит, так что, составлять его надо правильно.