На самом деле стресс - это довольно серьезное состояние, так что стоит не самолечением заниматься, а разобраться из-за чего он возник. У меня брат на почве стресса вообще чуть не спился, пока не стали разираться в чем же кроется причина. Оказалось, что детская травма наложила свой отпечаток. Интересное вот видео нашел как реально изменить свою жизнь к лучшему исцеляя отношения с Отцом https://youtu.be/45tuFqRmG-Q - моему брату это помогло осознать, что надо сделать, чтоб отпустить старые обиды.