Ну, так понятно все. Вы не хоте кушать вечером, так как очень устаете, а потом организму нужно брать откуда-то энергию, а бутербродов не хватает. Попробуйте кушать более плотно, замените бутерброды на яичницу или несколько отварных яиц с салатом. Можете почитать в журнале Твой бизнес об их пользе http://major-news.com/eat-eggs-daily-me … ng-health/

Советую обратиться к нутрициологу, чтобы он составил для Вас правильной рацион питание. Иначе, заработаете проблемы с ЖКТ.