Мне при похудении очень помог пребиотик Лепикол, тут его заказывала http://www.lepicol.com.ua/. Этот препарат содержит пребиотики, позволяющие увеличить полезные микроорганизмы, этот процесс не одного часа, поэтому эффект проявляется не сразу. Кроме того в составе Лепикола имеется и вещества для уничтожения вредных бактерий. Вот такое двояко полезное вещество.

Всем привет, основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, по программе https://diet-diet.ru/diety/menyu-dyukana.html а также регулярные физические нагрузки и обильное питье. Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей).