Приходит время, когда пара сталкивается с мыслью что секс стал обыденным и скучным. В этот момент размышления о том, как улучшить качество интимной жизни становятся на первый план. Подборка топ-10 советов поможет найти решение для пары:
1. Эмоции
Отношения между мужчиной и женщиной начинаются не в постели. Выстраивайте их так, чтобы было комфортно обоим партнерам. Эмоциональный комфорт – базовая потребность. А значит ее удовлетворение даст чувство безопасности, наполненности друг другом. Что в свою очередь благоприятно скажется на сексе. Ведь уверенность в партнере, возможность отдаться потоку чувств как вишенка на торте.
2. Разговоры
Начните разговаривать о сексе за пределами спальни. Способность открыто выражать свои мысли как минимум даст избраннику представление о ваших фантазиях, потребностях. Разговор вне кровати располагает к сближению. Дает возможность подискутировать о вариантах и сценариях. Согласитесь лежа на кровати не так удобно обсуждать сценарий. Возможно, что моменты несовпадения по теме вообще отобьют желание продолжать интимную ночь.
3. План
Как бы глупо не звучало, но секс в паре лучше планировать. Спонтанность тоже важна, однако она быстро приедается, бывает «ни к месту». Взрослые люди сталкиваются в повседневности с большим числом трудностей. Поэтому планировать интимную близость будет уважительным друг к другу. Своего рода способ настроится, подготовится. Особенно для женщин это важно. Любая девушка хочет быть идеальной в этот момент, а мелочи вроде отросших волосков, грязной головы и т.п. способны отвлечь от желания любви. если у вас нет второй половинки, смотри здесь https://rostov.51putanu.com/, обязательно найдешь кого нибудь на ночь.
4. Время и место
Заниматься сексом ночью – стереотип. Учеными доказано что лучшим для полового акта является утро. Именно утром женские гормоны дающие максимум удовольствия на самом высоком уровне. Оба партнеры отдохнувшие, отошедшие от проблем прошлого дня. В любом случае поэкспериментируйте со временем. Возможно, ваша близость станет качественней в обеденные или утренние часы.
Место для интима, по сути, может быть любым. Главное атмосфера. Надоело однообразие сценария в спальне - добавьте свечей, ароматов, новое постельное белье. Мелочи влияют на наше желание больше, чем нам кажется.
5. Подготовка
Лубриканты – незаменимы, когда встает вопрос об улучшении качества секса. Женщины пренебрегают этим средством надеясь на собственную природу. Хотя смазки, разогревающие гели доставят значительно большее удовольствие. Особенно если секрет, вырабатываемый женским организмом жидкий или его мало.
Тренировки интимных мышц, правильное питание положительно влияют на половую жизнь. Упражнения Кегеля разработаны для девушек и мужчин. Укрепление мышц способно влиять на длительность оргазма, его остроту.

6. Дыхание
Сексологи заметили: связь в паре во время близости значительно улучшается, если партнеры дышат в унисон.
7. Прелюдия
Однозначный помощник секса, способный завести партнера. Возбуждающий массаж, ролевая игра перед актом разожжёт страсть, которой не хватает при будничном интиме. Многие забывают о поцелуях, а ведь на языке очень много нервных окончаний, подающих сигналы телу к действию. Проработка эрогенных точек даст накал эмоций, способных улучшить сексуальное приключение.
8. Разнообразие
Половая жизнь становится рутиной, качество снижается. Пришла пора вносить поправки в приевшуюся реальность. Обсудите с партнером возможные желания, вместе придумайте сценарий. Приобретение игрушек для совместных утех будет неплохим началом для разнообразия. Набор новичка для легкого БДСМ способен привнести всплеск положительных эмоций. По сути эмоции способны значительно улучшить качество секса. Половой акт от того становится скучным, что нет допинга для возбуждения до самой близости.
9. Продолжительность
Интимная близость может быть быстрой или долгой. Зависит время секса только от вашей с избранником физиологии. Наукой доказана средняя продолжительность физического акта – 10 мин. Долгие игры иногда приводят к обратному эффекту: усталость, потеря возбуждения, скука. В паре постепенно вырабатывается определенные время на физический контакт, главное, чтобы оно было оптимально для обоих.
10. Сравнение
Особенность, мешающая нам жить. Привычка сравнивать, идеализировать идет за нами не только в повседневности, также касается интима. Навязанные стереотипы не дают расслабиться. Кажется, что действия полового акта, позы должны быть красивы как на картинке — это заблуждение. Секс действие для двоих, раз вы в постели значит уже приняли человека. Какой смысл вешать на вашу интимную жизнь глянцевые шаблоны если они мешают наслаждаться процессом.