Спортом нужно заниматься, я вот например смотрю за собой и соблюдайю диеты, а так же на лимфодренажный массаж https://bodyxs.com.ua/limfodrenazhnyy-massazh/ хожу. Эта техника в основном используется для коррекции фигуры, похудения и выведения из организма лишней жидкости. Она замедляет воспаления в тканях кожи, поскольку клетки стимулируются к скорейшему избавлению от токсинов и продуктов распада. Рекомендую!

Добрый день. Согласна тоже, что нужно вести более активный образ жизни, стараться правильно питаться. Можно включить в рацион диетические добавки, которые способствуют улучшению пищеварения и обмена веществ. Так же будет очень полезным пройти курс массажа. У нас в городе есть отличный салон https://bezvuliak.com/masazhi/ . Я периодически посещаю, сразу чувствуешь себя намного лучше.