По разным запросам есть разные специалисты. Я считаю, что всегда если не можешь разобраться с ситуацией самостоятельно - нужно обращаться к терапевту либо коучу. Например, я по своему запросу обращалась сюда https://zebra-center.com/body-therapy возможно, и вам подойдет.

Мне кажется, найти подходящего психолога или психотерапевта - та ещё проблема, но мне удалось отыскать того, кому я смог открыться по поводу своих переживаний. Последней каплей стали жуткие срывы из-за работы, так что я решительно стал искать площадку для онлайн-бесед. Вот сюда https://goodo.pro в итоге обратился чтобы мне подобрали специалиста, который будет со мной работать. Удобно, что там есть асинхронный чат, через который я мог поддерживать связь с моим специалистом  в удобное для меня время.

Хотите сделать свой первый шаг к уверенности, то советую записаться на консультацию к опытному швейцарскому врачу психиатру-психотерапевту Людмиле Метелешко. Психотерапия https://psycholounge.net/ помогает людям избавиться от психологических проблем с помощью специальных индивидуальных практик. Вместе с ответственными и квалифицированными специалистами я смогла победить свой страх, паническую атаку и фобию, что сделало мою жизнь снова красочной и свободной.