Вы не зашли.
Я сейчас работаю на удаленке и поэтому стала меньше двигаться. Боюсь начать полнеть. Хочу начать бегать. Какие cjветы дадите по этому поводу?
Отредактированно Релана (26/08/2020 19:28:21)
Неактивен
Кто дома работает почти все сталкиваются с проблемой набора лишнего веса. Хорошо, что вы озаботились этим сразу. Лучше предотвращать проблему, чем потом ее решать. А лучший способ поддерживать хорошую форму. Это начать бегать. Это поможет вам избавляться от лишних калорий и укреплять здоровье. Только купить хорошую обувь и женский спортивный костюм надо, вот к примеру в этом магазине https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/
Отредактированно Geana (26/08/2020 22:24:04)
Неактивен
Костюм выбирайте, чтобы он был оптимален для бега. он не должен сковывать движения, а тело в нем должно дышать. тогда занятия бегом будут вам в удовольствие. И обувь хорошую покупайте.
Неактивен
Но бег это только же на теплый период года, а что делать когда похолодает? Покупать беговую дорожку? Или может быть лучше велотренажер? А костюмы очень симпатичные.
Неактивен
Кардионагрузки обязательно нужны для похудения, нужно как можно больше двигаться. Это может быть и бег, и велосипед, и плавание, каждый выбирает то, что ему больше нравится. Но не стоит и про силовые нагрузки забывать, если хотите красивое тело. Можно дома выполнять несложный комплекс упражнений хотя бы 2-3 раза в неделю - для рук, для ног, пресса. Неплохо бы купить утяжелители. Лучше брать разборные гантели https://ganteli.shop/ru/ganteli-nabirni/, с ними вы сможете увеличивать или уменьшат вес. Можно еще фитнес резинки купить, с ними тоже можно выполнять упражнения
Неактивен
Каждому ребёнку необходимо с раннего возраста прививать любовь к спортивным занятиям. Мы покупали для начала сыну на https://ligasporta.com.ua/shop/category … ia-brusia/ простой, но эффективный и удобный тренажер турник на стену, очень выгодная цена, а доставка на сайте очень быстрая.
Неактивен