Бегом стоит заниматься не только для набирания формы, но и для ее поддержания. Да и для здоровья в целом пригодится. Так что обязательно начинайте бегать и не сдавайтесь, если по началу будет тяжело. Что же касается обуви, то купите кроссовки Найк и не ошибетесь https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike

И, чтобы похудеть не обязательно бегать. Начните строго придерживаться правильного питания. Вы будете всегда и сытым и при этом худеть. Но бег конечно безусловно полезен.

Да, это важные вещи. но если смотреть на современный подход к занятию спортом, то без часов для фитнеса вообще никуда. Выделю для вас только один вариант, который поможет сэкономить и вот здесь https://best-time.biz/smart-chasi/fitness/ очень приличный выбор, а также удобные условия доставки и гарантий. Рекомендую, надежный магазин с очень выгодными специальными предложениями.

Еще, как вариант, для дома какой-нибудь тренажер можно купить, ведь зимой бегать - не самое удачное решение. В интернете сейчас очень недорогие велотренажеры https://allo.ua/ru/velotrenazhery/ продаются, так что сбросить вес Вы сможете вообще без проблем.