При правильном подборе концентрации геля,   отбеливание системой opalescence занимает от 7 до 10 дней. Просто наносите гель на папу и носите её от получаса до часа в сутки. Можно и просто на ночь ставить. В общем ничего особо сложного. Гель по современным меркам копейки стоит , капа тоже не сильно дорогая. Так что белые зубы давно уже не такая уж роскошь. Главное желание.