В тиляпии практически в полном составе представлены витамины группы В, особенно много кобаламина - В12. Эти элементы благоприятно воздействуют на нервную систему, что особенно поможет в осенние и зимние месяцы, когда велик риск депрессии, упадка сил.

Это дает нам право готовить прекрасные блюда из тиляпии.

Одно из них: Тиляпия, запеченная с картофелем