Вы бы лучше к диетологу сходили, который бы грамотно составил вам диету, и вы получали все необходимые витамины и минералы с пищи, а не с каких то там синтетических витаминов.

Смотрите как бы вам эта диета не навредила. В организм обязательно должны поступать жиры и углеводы, так как потом могут начаться проблемы с желчным пузырем и желудком.

И я склонна к полноте. При этом еще и диет придерживаться никогда особо не получалось. Всегда были срывы и вес вечно возвращался обратно. Но с недавнего времени я взяла себя в руки и начала правильно питаться. Включила в рацион больше овощей и фруктов и белок. Плюс стала ходить на корт для бадминтона постоянно - https://grand-prix.ua/classes/badminton. И скажу я вам, результаты не заставили себя долго ждать. Фигура заметно подтянулась и энергии прибавилось.