Мой парень профессионально занимается спортом, качается, так вот все упражнения ему назначает тренер. Также именно тренер назначает спортивное питание и следит за рационом в целом.

Согласен, важно не просто заниматься спортом, а выполнять правильные упражнения. Ошибка многих новичков состоит в том, что они вроде бы и занимаются, но при этом выполняют абсолютно бесполезные упражнения.

mizolda :

С тренером намного эффективнее заниматься. А вот на чет спортивного питания не знаю, стоит ли

За свою молодость занимался с тремя тренерами, и все всегда рекомендовали спортивное питание https://rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292/ логика тут простейшая, без спортпита не будет тех результатов которые ты заслуживаешь!

Чтобы достичь желаемого результата в тренажерном зале необходимо не только усиленно тренироваться, но также стимулировать спортивным питанием свой организм. Например для наращивание мышечной массы я использую яичный протеин: https://mega-mass.ua/proteiny/yaichnyy/ , который доказал на деле свою эффективность и который дополнительно придает мне силы для тренировок.