Я бы вам не советовала жесткие диеты, так, можно просто следить за своим питанием, но главное заниматься спортом. Я похудела на 15 кг с помощью физ.нагрузок+мазалась антицеллюлитными кремами и гелями. Они улучшают и ускоряют эффект нагрузок. Покупала их в Оливи http://olivi.com.ua/, там очень большой выбор и все оригинал.

Не нужна никакая диета - просто нужно употреблять полезные продукты питания. Если правильно питаться то и здоровье будет в порядке, и вес в норме

оо спасибо за информацию

Диеты - диетами, а лучше всего придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Я дополнительно включаю в свой рацион аминокислоты  https://belok.ua/aminokisloty/bcaa/  это позволяет поддерживать тело в идеальном состоянии.

laso :

Не нужна никакая диета - просто нужно употреблять полезные продукты питания. Если правильно питаться то и здоровье будет в порядке, и вес в норме

Вот это правильно. Диеты - это зло. Лучше маленькими шажочками начинать правильно питаться

Зачем себя мучить диетами?) В самом деле лучше займитесь спортом и просто следите что вы кушаете (все в меру) Я так делаю)) Правда еще хожу на антицеллюлитный массаж в салон Делла Россу в Киеве. Процесс больноват, но результативен))

больше бегайте и обувь удобную выбирайте, я себе кроссовки купила на https://topshoes.ua

Хорошие рецепты от диетологов нашла тут http://serialshit.net/serials_tv/169-vz … sezon.html

Некоторые диеты могут серьезно навредить здоровью, так что  к ним надо осторожнее относиться, я вот чтобы просто меньше есть, можно использовать семена конопли https://errors-seeds-kz.com/ дело в том, что эти семена уменьшают аппетит и тягу к сладкому и жирному.

Вообще согласна! Девушки, диеты – это такая глупость! Вы всю жизнь будете на них сидеть, и самое обидное, что вы так никогда не похудеете. Знаете, что случится? Метаболизм испортится, организм будет на постоянной основе недополучать витамины и питательные вещества, волосы начнут выпадать, вы будете голодать, срываться и ненавидеть себя.  Единственно верный способ похудеть раз и навсегда – изменить свой образ жизни. Станьте активной, ешьте свежие фрукты и овощи, пейте много воды. Еще употребляйте продукты, богатые растительным белком (список можно посмотреть тут), так как растительный белок полезнее животного. Удачи вам!

Не есть на ночь, пить достаточное количество воды, сладкое и фрукты только до 2-3 часов дня. А так, кушайте что угодно. Я вот люблю пиццу, часто дома её делаю, но это всё в меру. Если уж так переживаете, то добавляйте в начинку: брокколи, помидоры, курочку и никаких полуфабрикатов (сосиски, колбаска). Также хорошая мука цена на неё не самое главное, но смотрите на качество и сорт.

Varele :

И не забывать про физ нагрузки

А к ним не забывать про жиросжигатели https://rozetka.com.ua/fatburners/c273296/ идеальное сочетание для тех кто хочет похудеть! Диета +спорт + жиросжигатель!