Знакомое состояние, сам через это проходил. Мне помогло правило паузы: после двух проигрышей подряд закрываю приложение минимум на сутки, без исключений. Ещё помогает заранее прописанный лимит на день — когда он исчерпан, ставки прекращаются, даже если кажется, что вот-вот повезёт. Ставлю через вавада, и там удобно, что можно самому выставить лимиты на депозит. Но главное — воспринимать проигрыш как часть процесса, а не как личную неудачу. Отыгрыш почти всегда заканчивается ещё большим минусом, это проверено на собственном опыте.