Раньше думала точно так же, пока из-за плотного графика не пришлось попробовать онлайн-формат от безысходности. Оказалось, что эффективность ничуть не ниже, а для многих на сайте вроде https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn даже проще расслабиться в привычной домашней обстановке. Главное — найти своего специалиста, с которым сразу появится доверие. Так что бояться точно не стоит, это вполне рабочий способ.