Иногда кажется, что большие перемены требуют огромных усилий, но на деле всё начинается с мелких шагов. Мы редко задумываемся, как привычки, которые кажутся незначительными, со временем формируют нашу реальность. Недавно наткнулся на одну статью, где это объясняется очень доступно и с примерами. https://www.hevylife24.com/ Думаю, многим будет полезно почитать.