Онлайн-психологи — это удобно, особенно если график плотный. Я пробовал, и мне реально помогло разобраться с тревогой. Главное — найти того, с кем комфортно. Я искал по отзывам и нашёл на https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn специалистов, которые работают онлайн. Там можно выбрать удобное время и формат. Попробуй, пару сессий уже могут дать ясность, плюс это конфиденциально и никуда не надо ехать.