М’язова слабкість і судоми під час занять спортом часто пов’язані з нестачею магнію, адже цей мікроелемент відповідає за нормальну роботу м’язів і їх розслаблення після навантажень. Регулярний прийом магнію допомагає зменшити судоми, покращити відновлення і підвищити витривалість під час тренувань. Особисто я замовляю магній у магазині healthfit.com.ua/mahnii  — там великий вибір якісних добавок, які справді працюють і допомагають підтримувати м’язи в тонусі.