Ну это смотря кто как парится, человек должен 5-15 минут сидеть в парилке( смотря какая тепература в парилке и выносливость организма) и столько же отдыхать в компате отдыха. А если постоянно сидеть в комнате, там температура более прохладнаяч, то можно запросто простудиться

Уже давно доказано, что сауна, баня, положительно влияет на весь организм, на кожу, на сосуды, на нервную систему, ускоряется обмен веществ. Если интересно, то смного статей и литературы на эту тематику. Мы с подругами собираемся регулярно 1-2 раза в неделю в бане, мы мажемся масками для кожи, в общем стараемся делать все по правилам. Я если честно, уже около года ни разу не болела, ни простудными заболеваниями, ни гриппом.

Эмилия :

Ребят, скажите как часто вы посещаете сауну? Я в последнее время часто болею, простуживаюсь, и мне соседка посоветовала походить в сауну или баню, якобі хорошо для организма, но тут совсем иное мнение от другой,что якобы она каждый раз после посещения сауны простуживалась. Так что выходит это миф счто сауна хороша для здоровья, повышает иммунитет?

да, дома поставьте инфракрасную сауну и будет хороший иммунитет

Эмилия :

Ребят, скажите как часто вы посещаете сауну? Я в последнее время часто болею, простуживаюсь, и мне соседка посоветовала походить в сауну или баню, якобі хорошо для организма, но тут совсем иное мнение от другой,что якобы она каждый раз после посещения сауны простуживалась. Так что выходит это миф счто сауна хороша для здоровья, повышает иммунитет?

Для тренировки организма не только банька полезна, но и контрастный душ и обливания. Закалка. В баньку советовала бы ходить хотя бы раз в месяц. Мы так и делаем.
Нам на участке ребята из https://lesco.ua/blog-headlines/service … nstruction построили баню и раз в месяц приезжаем на дачу (в том числе и зимой...особенно зимой) и паримся в баньке.
Баня типа - финская. С электрической установкой.

Мне тоже интересно как же баня влияет на здоровье