Необходимо соблюдать режим сна, регулярные физические нагрузки. Отказаться от вредных привычек. Правильное питание. Прием витаминов и витаминно-минеральных комплексов. Лично мне укрепить иммунитет очень помог препарат Имупрет https://www.imupret.ua/instruktsiia-imupret-drazhe