Главная
Объявления
Товары
Форум
Доска бесплатных объявлений - freeboard.com.ua

#1 03/06/2020 12:06:16

Killers
Member

Тренировки

Как сделать так называемые кубики пресса действительно рельефными можно? Подскажите какие-то действительно эффективные упражнения, если не трудно.

Неактивен

 

#2 03/06/2020 12:13:18

Shmin
Member

Re: Тренировки

Единственным упражнением для прокачки кубиков пресса, которое я знаю, являются скручивания. Узнать, как именно они осуществляются, Вы можете здесь https://musclefit.info/skruchivaniya-lezha-na-polu/ . Если в двух словах, то нужно лечь на спину, и выполнять подъёмы туловища. В некоторых случаях допускается применение утяжелителей.

Неактивен

 

#3 03/06/2020 12:17:30

VivatO
Member

Re: Тренировки

Даже и не знал, что это упражнение так называется. У нас раньше все просто говорили – пресс качать. Оказывается, скручивания. Буду теперь знать.

Неактивен

 

#4 03/06/2020 12:22:56

dimasta
Member

Re: Тренировки

Есть и другие упражнения для кубиков пресса. Например, различные наклоны стоя – вперёд, и не только. Однако, скручивания, естественно – эффективнее.

Неактивен

 

#5 04/06/2020 13:55:42

AlyA
Member

Re: Тренировки

Занимаюсь профессионально танцами бальными

Неактивен

 

#6 05/06/2020 22:07:16

Malinka222
Member

Re: Тренировки

скачайте себе приложение на андрод - там есть всевозможные программы и на пресс в том числе

Неактивен

 

#7 18/03/2021 17:59:30

E.Donskow
Member

Re: Тренировки

к сожалению, или к счастью, 80% успеха ваших кубиков зависят от питания, сна и общего образа жизни. Делая миллион скручиваний каждый день, кубики у вас может и появятся, но только под слоем жира))) На самом деле упраженения конкретно под пресс эти самые кубики не делают. Вам нужны интенсивые тренировки, нацеленные на сжигание общей массы... удачи)

Неактивен

 

#8 20/03/2021 00:38:28

Kakadu
Member

Re: Тренировки

coolcoolcool

Неактивен

 

#9 20/03/2021 00:38:43

Kakadu
Member

Re: Тренировки

Буду знать

Неактивен

 

#10 20/03/2021 00:38:57

Kakadu
Member

Re: Тренировки

neutralneutralneutral

Неактивен

 

#11 20/03/2021 00:39:39

Kakadu
Member

Re: Тренировки

hmmhmmhmm

Неактивен

 

#12 20/03/2021 00:40:09

Kakadu
Member

Re: Тренировки

winkwinkwink

Неактивен

 

#13 20/03/2021 00:40:48

Kakadu
Member

Re: Тренировки

likelikelike

Неактивен

 

#14 20/03/2021 00:41:16

Kakadu
Member

Re: Тренировки

lollollol

Неактивен

 

#15 20/03/2021 00:41:45

Kakadu
Member

Re: Тренировки

winkwinkwink

Неактивен

 

#16 20/03/2021 00:42:19

Kakadu
Member

Re: Тренировки

likelikelikelike

Неактивен

 

#17 20/03/2021 00:42:28

Kakadu
Member

Re: Тренировки

Наложение тейпов показано:

🔔 при реабилитационной поддержке после травмы (например, вывихе) в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;

🔔 как профилактика перегрузок определенных суставов или частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;

🔔 для коррекции движения в суставе, которое нарушено по каким-либо причинам;

🔔 при лечении заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат.

Неактивен

 

#18 20/03/2021 00:42:57

Kakadu
Member

Re: Тренировки

Наложение тейпов показано:

🔔 при реабилитационной поддержке после травмы (например, вывихе) в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;

🔔 как профилактика перегрузок определенных суставов или частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;

🔔 для коррекции движения в суставе, которое нарушено по каким-либо причинам;

🔔 при лечении заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат.

Неактивен

 

Board footer

freeboard.com.ua - Бесплатная доска объявлений