На втором месте после физических нагрузок стоит правильное питание, которое включает принятие специальных добавок. Они будут стимулировать ваш организм, в результате чего эффект будет усиливаться. Никакого вреда, если что, от такого метода нет, если принимать правильные витамины. Я покупала пептиды   Если Вы не в курсе, то пептиды играют достаточно важную роль в организме человека и являются регуляторами. На сегодняшний день они применяются практически во всех сферах. Принимая пептиды, Вы теперь не во вред себе, а наоборот в пользу сможете сжигать жировую ткань. На сайте Рeptid-Рower, только оригинальная продукция. Перед покупкой конечно же проконсультируйтесь с менеджерами магазина.

У меня была ровно такая же ситуация лет 5 назад
Но тогда мне подсказали, что надо и питание наладить, мало сладкого, мучного, больше свежих овощей и фрукты
И только тогда вес нормализовался

Все должно быть сбалансировано, тем более изнурять себя тяжелыми тренировками я бы точно не смогла. Я выбрала себе йогу дважды в неделю и мне этого вполне хватает. На тело дают отличную нагрузку в этой студии https://smart-yoga.me/ , при этом занятия проходят в спокойной обстановке и отдыхаешь еще и душой, успокаивая нервы.